Performed strength exercises in this workout.
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Marklyft
· Espalda
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 10 x 50.0 kg |
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Marklyft
· Espalda
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10 x 50.0 kg |
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Marklyft
· Espalda
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10 x 50.0 kg |
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Press con mancuernas tumbado
· Pecho
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10 x 20.0 kg |
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Press con mancuernas tumbado
· Pecho
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10 x 20.0 kg |
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Press con mancuernas tumbado
· Pecho
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10 x 20.0 kg |
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Remo sentado
· Espalda
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10 x 60.0 kg |
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Remo sentado
· Espalda
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10 x 60.0 kg |
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Remo sentado
· Espalda
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10 x 60.0 kg |
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Pullover med Hantel
· Abs
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10 x 20.0 kg |
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Pullover med Hantel
· Abs
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10 x 20.0 kg |
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Pullover med Hantel
· Abs
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10 x 20.0 kg |
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Enarmsrodd
· Espalda
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10 x 30.0 kg |
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Enarmsrodd
· Espalda
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10 x 27.0 kg |
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Enarmsrodd
· Espalda
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10 x 27.0 kg |
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Lutande Hantelflyes
· Pecho
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10 x 11.0 kg |
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Lutande Hantelflyes
· Pecho
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10 x 11.0 kg |
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Lutande Hantelflyes
· Pecho
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10 x 11.0 kg |
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Framåtlutande Skivstångsrodd
· Espalda
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10 x 33.0 kg |
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Framåtlutande Skivstångsrodd
· Espalda
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10 x 33.0 kg |
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Framåtlutande Skivstångsrodd
· Espalda
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10 x 33.0 kg |
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Armhävningar
· Pecho
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20 reps |
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Curl muñeca
· Antebrazo
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10 x 12.0 kg |
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Curl muñeca
· Antebrazo
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10 x 12.0 kg |
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Curl muñeca
· Antebrazo
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10 x 12.0 kg |
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Curl de muñeca reverso
· Antebrazo
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10 x 10.0 kg |
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Curl de muñeca reverso
· Antebrazo
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10 x 10.0 kg |
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Curl de muñeca reverso
· Antebrazo
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10 x 10.0 kg |
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