Performed strength exercises in this workout.
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Pull Down - agarre ancho
· Atrás
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 8 x 40.0 kg |
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Pull Down - agarre ancho
· Atrás
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8 x 42.0 kg |
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Pull Down - agarre ancho
· Atrás
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8 x 42.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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8 x 25.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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8 x 30.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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8 x 30.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 5.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 5.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 5.0 kg |
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Press militar con barra
· Hombros
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8 x 17.0 kg |
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Press militar con barra
· Hombros
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8 x 17.0 kg |
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Press militar con barra
· Hombros
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8 x 17.0 kg |
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Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
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8 x 8.0 kg |
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Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
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8 x 9.0 kg |
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Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
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8 x 8.0 kg |
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Abdominales en máquina, sentado
· Abs
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15 reps |
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Abdominales en máquina, sentado
· Abs
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15 reps |
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Sentadilla con navaja plegable
· Abs
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10 reps |
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Sentadilla con navaja plegable
· Abs
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10 reps |
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