Performed strength exercises in this workout.
|
Pull Down - agarre ancho
· Atrás
|
 8 x 42.0 kg |
| |  |
|
Pull Down - agarre ancho
· Atrás
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Pull Down - agarre ancho
· Atrás
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con cables
· Atrás
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con cables
· Atrás
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con cables
· Atrás
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
8 x 5.0 kg |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
8 x 5.0 kg |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
8 x 4.0 kg |
| | |
|
Press militar con barra
· Hombros
|
8 x 17.0 kg |
| | |
|
Press militar con barra
· Hombros
|
8 x 17.0 kg |
| | |
|
Press militar con barra
· Hombros
|
8 x 17.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
|
8 x 9.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Abdominales en máquina, sentado
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Abdominales en máquina, sentado
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sentadilla con navaja plegable
· Abs
|
13 reps |
| | |
|
Sentadilla con navaja plegable
· Abs
|
10 reps |
| | |
