Performed strength exercises in this workout.
|
Remo verticales
· Hombros
|
 15 reps |
| | |
|
Remo verticales
· Hombros
|
12 reps |
| | |
|
Remo verticales
· Hombros
|
10 reps |
| | |
|
Remo verticales
· Hombros
|
10 reps |
| | |
|
Remo verticales
· Hombros
|
10 reps |
| | |
|
Press militar
· Hombros
|
20 reps |
| | |
|
Press militar
· Hombros
|
20 reps |
| | |
|
Press militar
· Hombros
|
16 reps |
| | |
|
Press militar
· Hombros
|
15 reps |
| | |
|
Press militar
· Hombros
|
15 reps |
| | |
|
Curl en barra predicador
· Biceps
|
12 reps |
| | |
|
Curl en barra predicador
· Biceps
|
12 reps |
| | |
|
Curl en barra predicador
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Curl en barra predicador
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Curl en barra predicador
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
|
15 reps |
| | |
|
Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
|
15 reps |
| | |
|
Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
|
12 reps |
| | |
|
Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
|
12 reps |
| | |
|
Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
|
12 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
25 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
25 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
25 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Polea al pecho
· Espalda
|
20 reps |
| |  |
|
Polea al pecho
· Espalda
|
15 reps |
| | |
|
Polea al pecho
· Espalda
|
15 reps |
| | |
|
Polea al pecho
· Espalda
|
15 reps |
| | |
|
Remo sentado
· Espalda
|
20 reps |
| | |
|
Remo sentado
· Espalda
|
20 reps |
| | |
|
Remo sentado
· Espalda
|
20 reps |
| | |
|
Remo sentado
· Espalda
|
15 reps |
| | |
|
Extensiones de triceps en polea alta
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Extensiones de triceps en polea alta
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Extensiones de triceps en polea alta
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Extensiones de triceps en polea alta
· Triceps
|
12 reps |
| | |
