Performed strength exercises in this workout.
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Bråsterk
· Otros
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 40 reps |
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Bråsterk
· Otros
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30 reps |
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Bråsterk
· Otros
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20 reps |
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Bråsterk
· Otros
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10 reps |
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Hofteleddsbøyer
· Piernas
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20 reps |
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Hofteleddsbøyer
· Piernas
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20 reps |
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Hofteleddsbøyer
· Piernas
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20 reps |
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Hofteleddsbøyer
· Piernas
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20 reps |
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Squat
· Piernas
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20 x 20.0 kg |
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Squat
· Piernas
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20 x 30.0 kg |
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Squat
· Piernas
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15 x 35.0 kg |
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Strake Markløft
· Piernas
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8 x 30.0 kg |
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Strake Markløft
· Piernas
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8 x 30.0 kg |
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Strake Markløft
· Piernas
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8 x 35.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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8 x 20.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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8 x 20.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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6 x 20.0 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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20 x 10.0 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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20 x 15.0 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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19 x 15.0 kg |
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