Performed strength exercises in this workout.
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marklyft med trap-bar
· Atrás
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 6 x 80.0 kg |
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marklyft med trap-bar
· Atrás
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6 x 80.0 kg |
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marklyft med trap-bar
· Atrás
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6 x 80.0 kg |
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situps på boll
· Abs
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10 reps |
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situps på boll
· Abs
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6 reps |
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situps på boll
· Abs
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5 reps |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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5 x 20.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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6 x 18.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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6 x 17.0 kg |
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Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
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8 x 50.0 kg |
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Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
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8 x 50.0 kg |
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Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
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8 x 50.0 kg |
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Elevación de piernas
· Abs
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8 reps |
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Elevación de piernas
· Abs
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7 reps |
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Elevación de piernas
· Abs
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6 reps |
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