Performed strength exercises in this workout.
|
Benböj med skivstång
· Piernas
|
 3 x 80.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Piernas
|
3 x 90.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Piernas
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Piernas
|
3 x 100.0 kg |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
3 x 30.0 kg |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
1 x 30.0 kg |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
3 x 28.0 kg |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
6 x 24.0 kg |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
3 x 24.0 kg |
| | |
|
Boxjumps
· Piernas
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Boxjumps
· Piernas
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Boxjumps
· Piernas
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Boxjumps
· Piernas
|
1 x 76.0 kg |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
6 reps |
| |  |
|
Dips
· Tríceps
|
3 reps |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
4 reps |
| | |
|
Prensa de piernas
· Piernas
|
8 x 90.0 kg |
| | |
|
Prensa de piernas
· Piernas
|
5 x 90.0 kg |
| | |
