Performed strength exercises in this workout.
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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 12 x 14.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 14.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 14.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 14.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 14.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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14 x 20.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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12 x 50.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 70.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 80.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 70.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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12 x 84.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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10 x 99.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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10 x 99.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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8 x 99.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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10 x 55.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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10 x 75.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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10 x 75.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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10 x 75.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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12 x 16.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 20.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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12 x 16.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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12 x 16.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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12 x 84.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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10 x 99.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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10 x 99.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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8 x 99.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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12 x 50.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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12 x 50.0 kg |
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