Performed strength exercises in this workout.
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Chest press
· Pecho
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 15 x 55.0 kg |
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Chest press
· Pecho
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12 x 70.0 kg |
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Chest press
· Pecho
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12 x 80.0 kg |
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Chest press
· Pecho
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12 x 70.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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15 x 80.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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12 x 100.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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12 x 110.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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15 x 60.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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12 x 70.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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12 x 70.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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15 x 50.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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12 x 60.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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12 x 60.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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12 x 30.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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12 x 35.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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12 x 35.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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15 x 50.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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12 x 50.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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15 x 84.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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12 x 84.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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12 x 84.0 kg |
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