Performed strength exercises in this workout.
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Chest press
· Pecho
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 15 x 55.0 kg |
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Chest press
· Pecho
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12 x 70.0 kg |
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Chest press
· Pecho
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12 x 80.0 kg |
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Chest press
· Pecho
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12 x 70.0 kg |
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Polea al pecho
· Espalda
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15 x 80.0 kg |
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Polea al pecho
· Espalda
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12 x 100.0 kg |
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Polea al pecho
· Espalda
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12 x 110.0 kg |
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Remo sentado
· Espalda
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15 x 60.0 kg |
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Remo sentado
· Espalda
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12 x 70.0 kg |
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Remo sentado
· Espalda
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12 x 70.0 kg |
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Extensión de pierna
· Piernas
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15 x 50.0 kg |
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Extensión de pierna
· Piernas
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12 x 60.0 kg |
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Extensión de pierna
· Piernas
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12 x 60.0 kg |
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Curl pierna
· Piernas
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12 x 30.0 kg |
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Curl pierna
· Piernas
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12 x 35.0 kg |
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Curl pierna
· Piernas
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12 x 35.0 kg |
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Curl concentrado
· Biceps
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15 x 50.0 kg |
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Curl concentrado
· Biceps
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12 x 50.0 kg |
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Fondo en paralelas
· Triceps
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15 x 84.0 kg |
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Fondo en paralelas
· Triceps
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12 x 84.0 kg |
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Fondo en paralelas
· Triceps
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12 x 84.0 kg |
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