Performed strength exercises in this workout.
Ponerse derecho
· Abs
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15 x 4.5 kg |
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Ponerse derecho
· Abs
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15 x 4.5 kg |
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Ponerse derecho
· Abs
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15 x 4.5 kg |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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15 x 11.3 kg |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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15 x 11.3 kg |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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15 x 11.3 kg |
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Extension de triceps tumbado
· Triceps
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15 x 15.9 kg |
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Extension de triceps tumbado
· Triceps
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15 x 15.9 kg |
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Extension de triceps tumbado
· Triceps
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15 x 15.9 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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15 x 29.5 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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15 x 29.5 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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15 x 29.5 kg |
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Remo horizontal
· Espalda
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15 x 15.9 kg |
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Remo horizontal
· Espalda
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15 x 15.9 kg |
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Remo horizontal
· Espalda
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15 x 15.9 kg |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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15 x 9.1 kg |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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15 x 9.1 kg |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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15 x 6.8 kg |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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15 x 6.8 kg |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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15 x 6.8 kg |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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15 x 4.5 kg |
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Remo verticales
· Hombros
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15 x 20.4 kg |
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Remo verticales
· Hombros
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15 x 20.4 kg |
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Remo verticales
· Hombros
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15 x 20.4 kg |
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