Performed strength exercises in this workout.
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Squat
· Piernas
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 8 x 55.0 kg |
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Squat
· Piernas
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8 x 55.0 kg |
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Squat
· Piernas
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8 x 55.0 kg |
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Squat
· Piernas
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8 x 55.0 kg |
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Salón
· Piernas
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10 x 30.0 kg |
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Salón
· Piernas
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10 x 30.0 kg |
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StepUp på bänk
· Piernas
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10 x 30.0 kg |
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StepUp på bänk
· Piernas
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10 x 30.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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16 x 3.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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16 x 3.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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16 x 3.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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16 x 3.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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8 reps |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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5 reps |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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7 x 5.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 3.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 3.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 3.0 kg |
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