Performed strength exercises in this workout.
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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 10 x 11.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 14.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 14.0 kg |
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Remo vertical
· Hombros
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10 x 25.0 kg |
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Remo vertical
· Hombros
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10 x 27.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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10 x 50.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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10 x 60.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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10 x 70.0 kg |
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Squat
· Piernas
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12 x 20.0 kg |
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Squat
· Piernas
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12 x 50.0 kg |
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Squat
· Piernas
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10 x 80.0 kg |
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Squat
· Piernas
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10 x 80.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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10 x 25.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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10 x 35.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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10 x 35.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 18.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 18.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 18.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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10 x 83.6 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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10 x 83.6 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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9 x 83.6 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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10 x 50.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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10 x 70.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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10 x 80.0 kg |
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Chest press
· Pecho
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10 x 50.0 kg |
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Chest press
· Pecho
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10 x 60.0 kg |
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Chest press
· Pecho
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10 x 70.0 kg |
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