Performed strength exercises in this workout.
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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 20 x 12.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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20 x 14.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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20 x 14.0 kg |
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Squat
· Piernas
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20 x 20.0 kg |
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Squat
· Piernas
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12 x 60.0 kg |
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Squat
· Piernas
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12 x 80.0 kg |
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Squat
· Piernas
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10 x 90.0 kg |
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Squat
· Piernas
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11 x 90.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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12 x 50.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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12 x 70.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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12 x 80.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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12 x 80.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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15 x 35.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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12 x 35.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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12 x 35.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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10 x 83.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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10 x 83.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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8 x 83.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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12 x 60.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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12 x 60.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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12 x 60.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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12 x 60.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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12 x 60.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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10 x 40.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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10 x 40.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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10 x 40.0 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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10 x 40.0 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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10 x 40.0 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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10 x 40.0 kg |
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