Performed strength exercises in this workout.
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Squat
· Piernas
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 18 x 20.0 kg |
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Squat
· Piernas
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14 x 60.0 kg |
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Squat
· Piernas
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12 x 80.0 kg |
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Squat
· Piernas
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10 x 90.0 kg |
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Squat
· Piernas
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10 x 95.0 kg |
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Squat
· Piernas
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10 x 95.0 kg |
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Squat
· Piernas
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10 x 80.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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12 x 110.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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10 x 130.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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10 x 140.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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10 x 55.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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10 x 60.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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10 x 70.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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10 x 40.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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10 x 50.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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10 x 60.0 kg |
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Total Abdominal
· Abs
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25 x 45.0 kg |
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Total Abdominal
· Abs
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20 x 60.0 kg |
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Total Abdominal
· Abs
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25 x 65.0 kg |
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Elevación de piernas
· Abs
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20 x 82.0 kg |
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Elevación de piernas
· Abs
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20 x 82.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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12 x 16.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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10 x 22.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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10 x 22.0 kg |
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Remo vertical
· Hombros
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20 x 25.0 kg |
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Remo vertical
· Hombros
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18 x 25.0 kg |
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