Performed strength exercises in this workout.
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Remo vertical
· Hombros
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 10 x 40.0 kg |
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Remo vertical
· Hombros
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10 x 40.0 kg |
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Remo vertical
· Hombros
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10 x 40.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 16.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 20.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 20.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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14 x 15.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 20.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 20.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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10 x 30.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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10 x 30.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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10 x 30.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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15 x 82.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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12 x 82.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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10 x 30.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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10 x 30.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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10 x 30.0 kg |
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