Performed strength exercises in this workout.
|
Pinoccio
· Hombros
|
 10 x 2.0 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Pecho
|
18 x 12.5 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Pecho
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Pecho
|
8 x 22.5 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Pecho
|
8 x 22.5 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Pecho
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Pecho
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Pecho
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Flyes maskin
· Pecho
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Flyes maskin
· Pecho
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Flyes maskin
· Pecho
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas
· Hombros
|
10 x 12.5 kg |
| |  |
|
Prensa de mancuernas
· Hombros
|
9 x 12.5 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas
· Hombros
|
19 x 10.0 kg |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Volantes invertidos en banco
· Hombros
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Volantes invertidos en banco
· Hombros
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Volantes invertidos en banco
· Hombros
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Kick-back
· Tríceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Tríceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
