Performed strength exercises in this workout.
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Pinoccio
· Hombros
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 12 x 2.0 kg |
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Pinoccio
· Hombros
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12 x 2.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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20 x 20.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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6 x 40.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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3 x 50.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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6 x 60.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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6 x 60.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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6 x 60.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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6 x 50.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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7 x 50.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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6 x 50.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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6 x 5.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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6 x 10.0 kg |
En och en | | |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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5 x 5.0 kg |
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Prensa de empuje
· Hombros
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6 x 32.5 kg |
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Prensa de empuje
· Hombros
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6 x 32.5 kg |
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Prensa de empuje
· Hombros
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7 x 32.5 kg |
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Lutande liggande hantelpress
· Pecho
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8 x 20.0 kg |
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Lutande liggande hantelpress
· Pecho
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8 x 20.0 kg |
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Lutande liggande hantelpress
· Pecho
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9 x 22.5 kg |
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Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
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20 x 12.5 kg |
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Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
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20 x 12.5 kg |
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Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
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20 x 12.5 kg |
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Stående tricepsdrag stång cc
· Tríceps
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10 x 31.5 kg |
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Stående tricepsdrag stång cc
· Tríceps
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10 x 40.5 kg |
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Stående tricepsdrag stång cc
· Tríceps
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10 x 45.0 kg |
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