Performed strength exercises in this workout.
|
Pinoccio
· Hombros
|
 12 x 2.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Hombros
|
12 x 2.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
20 x 20.0 kg |
| |  |
|
Press de banca
· Pecho
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
4 x 50.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con barra
· Atrás
|
7 x 50.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con barra
· Atrás
|
7 x 50.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con barra
· Atrás
|
7 x 50.0 kg |
| | |
|
Prensa de empuje
· Hombros
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Prensa de empuje
· Hombros
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Prensa de empuje
· Hombros
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Prensa de empuje
· Hombros
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Pecho
|
8 x 22.5 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Pecho
|
7 x 25.0 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Pecho
|
7 x 25.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
20 x 12.5 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
20 x 12.5 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Bíceps
|
21 x 5.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
20 x 12.5 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
20 x 12.5 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Tríceps
|
12 x 13.5 kg |
| | |
