Why not give Clare some cred for this workout by writing a comment!

• 97 weeks ago Clare Det var segt att komma till träningskläderna idag …. Men det gick och energin i passet var ändå ok 👍

Performed strength exercises in this workout.

Manguito de los rotadores con banda elástica · Atrás	10 reps
Nål - Tråd ·	12 reps
Manguito de los rotadores con banda elástica · Atrás	10 reps
Nål - Tråd ·	12 reps
Kettlebell - sentadillas · Piernas	16 x 2.0 kg
Kettlebell - sentadillas · Piernas	16 x 2.0 kg
Elevación de cadera con banda elástica · Otros	16 reps
Elevación de cadera con banda elástica · Otros	16 reps
Prensa sobre la cabeza · Tríceps	16 x 4.0 kg
Prensa sobre la cabeza · Tríceps	16 x 4.0 kg
Volantes con mancuernas · Pecho	16 x 4.0 kg
Volantes con mancuernas · Pecho	16 x 4.0 kg
Hammercurl till axelpress · Otros	16 x 3.0 kg
Hammercurl till axelpress · Otros	16 x 3.0 kg
Crunches · Abs	45 seconds
Crunches · Abs	45 seconds
Volver a subir · Atrás	12 reps
Volver a subir · Atrás	12 reps
Volver a subir · Atrás	10 reps
Estiramiento muslo espalda ·	30 seconds
Estiramiento muslo espalda ·	30 seconds
Estiramiento del cuello ·	30 seconds
Estiramiento del cuello ·	30 seconds
Estiramiento del hombro ·	30 seconds
Estiramiento del hombro ·	30 seconds