Why not give Clare some cred for this workout by writing a comment!

• 95 weeks ago Clare Orkeslöst idag, hoppas det bara är helgens värmebölja som hänger kvar i kroppen.

Performed strength exercises in this workout.

Círculos de brazos · Hombros	16 reps
Círculos de brazos · Hombros	16 reps
Estiramiento gato-vaca ·	30 seconds
Estiramiento gato-vaca ·	30 seconds
La Almeja con banda de potencia · Piernas	15 reps
La Almeja con banda de potencia · Piernas	15 reps
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	13 x 3.0 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	12 x 3.0 kg
Salón · Piernas	16 reps
Salón · Piernas	16 reps
Curl de bíceps de pie con mancuernas · Bíceps	16 x 5.0 kg
Curl de bíceps de pie con mancuernas · Bíceps	16 x 5.0 kg
Flexiones de rodillas · Hombros	45 seconds
Flexiones de rodillas · Hombros	45 seconds
Mountainclimbers fram · Abs	45 seconds
Mountainclimbers fram · Abs	45 seconds
Elevación de brazos y piernas · Atrás	10 reps
Elevación de brazos y piernas · Atrás	10 reps
Estiramiento inferior ·	30 seconds
Estiramiento inferior ·	30 seconds
Estiramiento del pecho ·	30 seconds
Estiramiento del pecho ·	30 seconds
Estiramiento de cadera ·	30 seconds
Estiramiento de cadera ·	30 seconds