Performed strength exercises in this workout.
|
Pinoccio
· Hombros
|
 12 x 2.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Hombros
|
12 x 2.0 kg |
| | |
|
Remo horizontal
· Espalda
|
20 x 20.0 kg |
| |  |
|
Remo horizontal
· Espalda
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Espalda
|
12 x 22.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Espalda
|
12 x 22.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Espalda
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Espalda
|
11 x 8.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Espalda
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Espalda
|
9 x 8.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Espalda
|
12 x 7.0 kg |
| | |
|
Latsdrag smalt grepp
· Espalda
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag smalt grepp
· Espalda
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag smalt grepp
· Espalda
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Espalda
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Espalda
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Espalda
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Espalda
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Roddrag
· Espalda
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Roddrag
· Espalda
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Roddrag
· Espalda
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Roddrag
· Espalda
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Liggande curl m. stång cc
· Biceps
|
10 x 22.5 kg |
Stående | | |
|
Liggande curl m. stång cc
· Biceps
|
15 x 22.5 kg |
Stående | | |
|
Liggande curl m. stång cc
· Biceps
|
13 x 27.5 kg |
Stående | | |
|
Liggande curl m. stång cc
· Biceps
|
10 x 31.5 kg |
Stående | | |
|
Liggande curl m. stång cc
· Biceps
|
4 x 22.5 kg |
Stående | | |
|
Liggande curl m. stång cc
· Biceps
|
6 x 13.0 kg |
Stående | | |
