Why not give rylanderkristina@gmail.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knäböj med upphopp · Piernas	45 seconds
Höftlyft · Piernas	45 seconds
Hamstring walkouts · Piernas	45 seconds
Planka med sidoförflyttning · Abs	45 seconds
Superman med rotation · Espalda	45 seconds
Sidohopp på ett ben · Piernas	45 seconds
Pogo jumps · Piernas	30 seconds
Sidosteg med rotation · Piernas	30 reps
Knäböj med upphopp · Piernas	45 seconds
Höftlyft · Piernas	45 seconds
Hamstring walkouts · Piernas	45 seconds
Planka med sidoförflyttning · Abs	45 seconds
Superman med rotation · Espalda	45 seconds
Sidohopp på ett ben · Piernas	45 seconds
Pogo jumps · Piernas	30 seconds
Sidosteg med rotation · Piernas	30 reps
Knäböj med upphopp · Piernas	45 seconds
Höftlyft · Piernas	45 seconds
Hamstring walkouts · Piernas	45 seconds
Planka med sidoförflyttning · Abs	45 seconds
Superman med rotation · Espalda	45 seconds
Sidohopp på ett ben · Piernas	45 seconds
Pogo jumps · Piernas	30 seconds
Sidosteg med rotation · Piernas	30 reps
Höftdropp ·	60 seconds
Squat to stand ·	60 seconds
Höftdropp ·	60 seconds
Squat to stand ·	60 seconds