Performed strength exercises in this workout.
|
Sidogång med gummiband
· Piernas
|
 24 reps |
|  |  |
|
Knäböj
· Piernas
|
12 reps |
| | |
|
Sidoplanka med höftdopp
· Abs
|
24 reps |
| | |
|
Höftcirklar
· Piernas
|
 60 seconds |
| | |
|
Höftcirklar
· Piernas
|
60 seconds |
| | |
|
Höftadduktion med gummiband
· Piernas, Hip flexors
|
20 reps |
| | |
|
Sidogång med gummiband
· Piernas
|
24 reps |
| | |
|
Knäböj
· Piernas
|
12 reps |
| | |
|
Sidoplanka med höftdopp
· Abs
|
24 reps |
| | |
|
Höftcirklar
· Piernas
|
60 seconds |
| | |
|
Höftcirklar
· Piernas
|
60 seconds |
| | |
|
Höftadduktion med gummiband
· Piernas, Hip flexors
|
20 reps |
| | |
|
Sidogång med gummiband
· Piernas
|
24 reps |
| | |
|
Knäböj
· Piernas
|
12 reps |
| | |
|
Sidoplanka med höftdopp
· Abs
|
24 reps |
| | |
|
Höftcirklar
· Piernas
|
60 seconds |
| | |
|
Höftcirklar
· Piernas
|
60 seconds |
| | |
|
Höftadduktion med gummiband
· Piernas, Hip flexors
|
20 reps |
| | |
