Performed strength exercises in this workout.
|
Press foran nakke Trotter
· Hombros
|
 21 x 11.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke Trotter
· Hombros
|
12 x 13.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke Trotter
· Hombros
|
11 x 13.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke Trotter
· Hombros
|
8 x 13.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke Trotter
· Hombros
|
10 x 13.0 kg |
| | |
|
Rear delt
· Hombros
|
17 x 14.0 kg |
| |  |
|
Rear delt
· Hombros
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Rear delt
· Hombros
|
7 x 15.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress i Trotter
· Pecho
|
17 x 11.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress i Trotter
· Pecho
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress i Trotter
· Pecho
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress i Trotter
· Pecho
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress i Trotter
· Pecho
|
9 x 10.0 kg |
| | |
|
Pec Fly
· Pecho
|
13 x 14.0 kg |
| | |
|
Pec Fly
· Pecho
|
11 x 14.0 kg |
| | |
|
Pec Fly
· Pecho
|
12 x 14.0 kg |
| | |
|
Elevaciones de gemelos de pie
· Gemelos
|
17 x 12.0 kg |
| | |
|
Elevaciones de gemelos de pie
· Gemelos
|
17 x 12.0 kg |
| | |
|
Elevaciones de gemelos de pie
· Gemelos
|
13 x 13.0 kg |
| | |
|
Elevaciones de gemelos de pie
· Gemelos
|
14 x 13.0 kg |
| | |
|
Løft til siden
· Hombros
|
18 x 15.0 kg |
| | |
|
Løft til siden
· Hombros
|
16 x 15.0 kg |
| | |
|
Løft til siden
· Hombros
|
16 x 15.0 kg |
| | |
