Performed strength exercises in this workout.
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Sentadillas con barra
· Piernas
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 8 x 30.0 kg |
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Sentadillas con barra
· Piernas
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8 x 30.0 kg |
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Sentadillas con barra
· Piernas
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8 x 40.0 kg |
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Sentadillas con barra
· Piernas
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8 x 40.0 kg |
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Press de banca con barra
· Pecho
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8 x 30.0 kg |
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Press de banca con barra
· Pecho
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8 x 30.0 kg |
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Press de banca con barra
· Pecho
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7 reps |
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Elevación de piernas en máquina
· Piernas
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8 x 54.0 kg |
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Elevación de piernas en máquina
· Piernas
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8 x 54.0 kg |
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Elevación de piernas en máquina
· Piernas
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8 x 54.0 kg |
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Elevación de piernas en máquina
· Piernas
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8 x 61.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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8 x 15.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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8 x 15.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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8 x 15.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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8 x 15.0 kg |
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Jersey con cables
· Atrás
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8 x 15.0 kg |
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Jersey con cables
· Atrás
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8 x 15.0 kg |
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Jersey con cables
· Atrás
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8 x 15.0 kg |
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Jersey con cables
· Atrás
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8 x 17.5 kg |
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Estiramiento muslo espalda
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 30 seconds |
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Estiramiento muslo espalda
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30 seconds |
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Estiramiento del pecho
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30 seconds |
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Estiramiento del pecho
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30 seconds |
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