Performed strength exercises in this workout.
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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 16 x 17.5 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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16 x 17.5 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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16 x 17.5 kg |
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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16 x 22.0 kg |
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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16 x 22.0 kg |
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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16 x 22.0 kg |
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Remo a un brazo con mancuerna
· Atrás
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16 x 24.0 kg |
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Remo a un brazo con mancuerna
· Atrás
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16 x 24.0 kg |
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Remo a un brazo con mancuerna
· Atrás
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16 x 24.0 kg |
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Press militar con barra
· Hombros
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8 x 22.0 kg |
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Press militar con barra
· Hombros
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8 x 22.0 kg |
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Press militar con barra
· Hombros
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8 x 22.0 kg |
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Prensa de tríceps con cables
· Tríceps
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8 x 25.0 kg |
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Prensa de tríceps con cables
· Tríceps
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8 x 25.0 kg |
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Prensa de tríceps con cables
· Tríceps
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8 x 25.0 kg |
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Framåtlutad tricepspress i kabelmaskin
· Tríceps
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8 x 20.0 kg |
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Framåtlutad tricepspress i kabelmaskin
· Tríceps
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8 x 20.0 kg |
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Framåtlutad tricepspress i kabelmaskin
· Tríceps
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8 x 20.0 kg |
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Moscas en máquina
· Pecho
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8 x 50.0 kg |
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Moscas en máquina
· Pecho
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8 x 45.0 kg |
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Moscas en máquina
· Pecho
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8 x 45.0 kg |
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