Performed strength exercises in this workout.
|
Pinoccio
· Hombros
|
 12 x 2.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Hombros
|
12 x 2.0 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Pecho
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Pecho
|
8 x 22.5 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Pecho
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Pecho
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Pecho
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Pecho
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Pecho
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Vuelos con mancuernas
· Pecho
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Vuelos con mancuernas
· Pecho
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Vuelos con mancuernas
· Pecho
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
|
9 x 15.0 kg |
| |  |
|
Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
|
9 x 15.0 kg |
| | |
|
Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
|
6 x 15.0 kg |
| | |
|
Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
|
2 x 12.5 kg |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Volantes invertidos en banco
· Hombros
|
13 x 5.0 kg |
| | |
|
Volantes invertidos en banco
· Hombros
|
13 x 5.0 kg |
| | |
|
Volantes invertidos en banco
· Hombros
|
13 x 5.0 kg |
| | |
|
Stående drag med rep cablecross
· Tríceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Stående drag med rep cablecross
· Tríceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Stående drag med rep cablecross
· Tríceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Tríceps
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Tríceps
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Tríceps
|
12 x 1.0 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Tríceps
|
12 x 1.0 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Tríceps
|
12 x 1.0 kg |
| | |
