Performed strength exercises in this workout.
|
hantellyft framåt
· Hombros
|
 10 x 10.0 kg |
| | |
|
hantellyft framåt
· Hombros
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
hantellyft framåt
· Hombros
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Curl con barra
· Bíceps
|
10 x 35.0 kg |
| |  |
|
Curl con barra
· Bíceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Curl con barra
· Bíceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Curl con barra
· Bíceps
|
10 x 33.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Boll
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Boll
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Boll
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
10 reps |
| | |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
10 reps |
| | |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
10 reps |
| | |
|
Fila sentada
· Atrás
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Fila sentada
· Atrás
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Fila sentada
· Atrás
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
hantel över huvud
· Tríceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
hantel över huvud
· Tríceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
hantel över huvud
· Tríceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
