Why not give carola.bs.johansson@gmail.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bröst - Armhävningar · Pecho	36 reps
Bröst - Cablecross · Pecho	36 x 16.0 kg
Bröst - Hantelpress - låg bänk · Pecho	36 x 9.0 kg
Bröst - "Pecken" · Pecho	36 x 12.0 kg
Hantelpress hög bänk · Pecho	36 x 8.0 kg
Triceps Cablecross · Triceps	36 x 11.0 kg
Triceps rak stång · Triceps	36 x 21.0 kg
Triceps repet över huvudet · Triceps	36 x 11.0 kg
Axlar - Viktskiva · Hombros	36 x 10.0 kg
Axlar - Lyft sida · Hombros	36 x 5.0 kg
Axlar - Hantelpress fram, V+H = 1 Set · Hombros	36 x 7.0 kg
Axlar - Standing Military Press · Hombros	36 x 12.0 kg