Performed strength exercises in this workout.
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Press de banca
· Pecho
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 25 x 20.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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6 x 40.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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5 x 50.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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6 x 62.5 kg |
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Press de banca
· Pecho
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6 x 62.5 kg |
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Press de banca
· Pecho
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6 x 62.5 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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6 x 57.5 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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6 x 57.5 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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6 x 55.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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6 reps |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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6 reps |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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6 reps |
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Prensa de empuje
· Hombros
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10 x 20.0 kg |
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Prensa de empuje
· Hombros
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6 x 30.0 kg |
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Prensa de empuje
· Hombros
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4 x 37.5 kg |
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Prensa de empuje
· Hombros
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5 x 37.5 kg |
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Nedåtlutad bänkpress
· Pecho
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8 x 25.0 kg |
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Nedåtlutad bänkpress
· Pecho
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8 x 25.0 kg |
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Nedåtlutad bänkpress
· Pecho
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7 x 25.0 kg |
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Pinoccio
· Hombros
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10 x 5.0 kg |
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Volantes invertidos en banco
· Hombros
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10 x 5.0 kg |
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Pinoccio
· Hombros
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10 x 5.0 kg |
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Volantes invertidos en banco
· Hombros
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10 x 5.0 kg |
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Pinoccio
· Hombros
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10 x 5.0 kg |
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Volantes invertidos en banco
· Hombros
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10 x 5.0 kg |
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Bröstpress
· Pecho
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8 x 2.5 kg |
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Pinoccio
· Hombros
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10 x 5.0 kg |
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Volantes invertidos en banco
· Hombros
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10 x 5.0 kg |
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Bröstpress
· Pecho
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8 x 2.5 kg |
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