Why not give juji some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Marklyft · Espalda	5 x 20.0 kg
Marklyft · Espalda	5 x 20.0 kg
Marklyft · Espalda	5 x 40.0 kg
Marklyft · Espalda	8 x 70.0 kg
Marklyft · Espalda	6 x 80.0 kg
Marklyft · Espalda	5 x 90.0 kg
Utfallsgång med viktskiva · Piernas	16 x 10.0 kg	viktväst
Utfallsgång med viktskiva · Piernas	16 x 10.0 kg	viktväst
Utfallsgång med viktskiva · Piernas	16 x 10.0 kg	viktväst
Armhävning · Pecho	10 x 10.0 kg	viktväst
Armhävning · Pecho	10 x 10.0 kg	viktväst
Armhävning · Pecho	8 x 10.0 kg	viktväst
Höftlyft på Boll · Piernas	15 reps	på däcket
Höftlyft på Boll · Piernas	15 reps	på däcket
Höftlyft på Boll · Piernas	15 reps	på däcket
Crunches on pilates ball · Abs	15 reps
Crunches on pilates ball · Abs	15 reps
Crunches on pilates ball · Abs	15 reps