Performed strength exercises in this workout.
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Piernas
|
 15 reps |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
15 x 31.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
15 x 31.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
15 x 31.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
15 x 31.5 kg |
| | |
|
Rumpdrag cablecross
· Piernas
|
8 x 6.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
3 x 49.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
10 x 49.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
10 x 49.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
10 x 49.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
10 x 49.5 kg |
| | |
|
Rumpdrag cablecross
· Piernas
|
8 x 6.0 kg |
| | |
|
Rumpdrag cablecross
· Piernas
|
8 x 6.0 kg |
| | |
|
Rumpdrag cablecross
· Piernas
|
8 x 6.0 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Piernas
|
10 x 49.5 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Piernas
|
10 x 58.5 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Piernas
|
10 x 58.5 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Piernas
|
10 x 58.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Gemelos
|
10 x 86.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Gemelos
|
10 x 86.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Gemelos
|
10 x 86.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Gemelos
|
10 x 86.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
8 x 31.5 kg |
Ett ben | | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
8 x 31.5 kg |
Ett ben | | |
