Performed strength exercises in this workout.
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
 10 x 31.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
12 x 22.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
12 x 22.5 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Piernas
|
8 x 60.0 kg |
| |  |
|
Sentadillas
· Piernas
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Piernas
|
3 x 80.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Piernas
|
3 x 90.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Piernas
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Piernas
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Piernas
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Espalda
|
3 x 90.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Espalda
|
3 x 90.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Espalda
|
4 x 110.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Espalda
|
4 x 115.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Espalda
|
4 x 115.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Espalda
|
4 x 115.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Piernas
|
10 x 150.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Piernas
|
10 x 200.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Piernas
|
10 x 200.0 kg |
| | |
|
Salón
· Piernas
|
16 x 35.0 kg |
| | |
|
Utfallsväxelhopp
· Piernas
|
10 reps |
| | |
|
Salón
· Piernas
|
16 x 35.0 kg |
| | |
|
Utfallsväxelhopp
· Piernas
|
10 reps |
| | |
|
Elevaciones de gemelos de pie
· Gemelos
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Benlyft hängade i armar
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Elevaciones de gemelos de pie
· Gemelos
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Benlyft hängade i armar
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Elevaciones de gemelos de pie
· Gemelos
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Benlyft hängade i armar
· Abs
|
10 reps |
| | |
