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Performed strength exercises in this workout.

Pinoccio · Hombros	12 x 2.0 kg
Pinoccio · Hombros	12 x 2.0 kg
Press de banca · Pecho	20 x 20.0 kg
Press de banca · Pecho	10 x 40.0 kg
Press de banca · Pecho	5 x 50.0 kg
Press de banca · Pecho	6 x 62.5 kg
Press de banca · Pecho	6 x 62.5 kg
Press de banca · Pecho	6 x 62.5 kg
Remo a un brazo con mancuerna · Atrás	8 x 17.5 kg	Lutande mot bänk, båda armar samtidigt
Remo a un brazo con mancuerna · Atrás	10 x 17.5 kg	Lutande mot bänk, båda armar samtidigt
Remo a un brazo con mancuerna · Atrás	10 x 17.5 kg	Lutande mot bänk, båda armar samtidigt
Levanta la barbilla · Atrás	9 reps
Levanta la barbilla · Atrás	8 reps
Levanta la barbilla · Atrás	6 reps
Militärpress smithmaskin · Hombros	8 x 30.0 kg
Militärpress smithmaskin · Hombros	6 x 35.0 kg
Militärpress smithmaskin · Hombros	6 x 35.0 kg
Militärpress smithmaskin · Hombros	6 x 35.0 kg
Hantellyft framför V-form · Hombros	8 x 7.5 kg
Volantes invertidos en banco · Hombros	10 x 4.0 kg
Hantellyft framför V-form · Hombros	11 x 7.5 kg
Volantes invertidos en banco · Hombros	10 x 4.0 kg
Agachado con un palo sobre la cabeza · Hombros	6 reps
Hantellyft framför V-form · Hombros	10 x 7.5 kg
Volantes invertidos en banco · Hombros	10 x 4.0 kg
Agachado con un palo sobre la cabeza · Hombros	8 reps
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	10 x 4.0 kg	Sittande, en arm i taget
Prensa de mancuernas · Hombros	10 x 4.0 kg	En arm i taget
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	10 x 4.0 kg	Sittande, en arm i taget
Prensa de mancuernas · Hombros	10 x 4.0 kg	En arm i taget
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	10 x 4.0 kg	Sittande, en arm i taget
Prensa de mancuernas · Hombros	10 x 4.0 kg	En arm i taget
Curl con mancuernas · Bíceps	8 x 15.0 kg
Curl con mancuernas · Bíceps	8 x 15.0 kg
Curl con mancuernas · Bíceps	10 x 7.5 kg