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Performed strength exercises in this workout.

Pinoccio · Hombros	12 x 2.0 kg
Pinoccio · Hombros	10 x 2.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	15 x 15.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	6 x 22.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	8 x 27.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	7 x 30.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	5 x 30.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	9 x 20.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	8 x 20.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	8 x 20.0 kg
Aperturas con mancuernas en banco · Pecho	12 x 12.5 kg
Aperturas con mancuernas en banco · Pecho	12 x 12.5 kg
Aperturas con mancuernas en banco · Pecho	11 x 12.5 kg
Press con mancuernas · Hombros	8 x 15.0 kg
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Press con mancuernas · Hombros	9 x 15.0 kg
Elevaciones laterales de brazos con mancuernas · Hombros	12 x 10.0 kg
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Reverse flyes on bench · Hombros	10 x 6.0 kg
Reverse flyes on bench · Hombros	12 x 6.0 kg
Reverse flyes on bench · Hombros	10 x 6.0 kg
Axellyft framåt hantel · Hombros	7 reps	Pump
Shoulder press with stick · Hombros	7 reps	Hantelpress
Axellyft framåt hantel · Hombros	7 reps	Pump
Shoulder press with stick · Hombros	7 reps	Hantelpress
Axellyft framåt hantel · Hombros	7 reps	Pump
Shoulder press with stick · Hombros	7 reps	Hantelpress
Axellyft framåt hantel · Hombros	7 reps	Pump
Shoulder press with stick · Hombros	7 reps	Hantelpress
Axellyft framåt hantel · Hombros	7 reps	Pump
Axellyft framåt hantel · Hombros	7 reps	Pump
Shoulder press with stick · Hombros	7 reps	Hantelpress
Stående drag med rep cablecross · Triceps	10 x 7.0 kg
Stående drag med rep cablecross · Triceps	10 x 9.0 kg
Stående drag med rep cablecross · Triceps	10 x 8.0 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	12 x 3.0 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	12 x 3.0 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	12 x 3.0 kg