Performed strength exercises in this workout.
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Kettlebell - High lifts
· Hombros
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 15 x 10.0 kg |
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Axellyft framåt
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Axeldrag
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Axeldrag
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Axeldrag
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Axeldrag
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Press con mancuernas
· Hombros
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12 x 10.0 kg |
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Press con mancuernas
· Hombros
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12 x 10.0 kg |
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Press con mancuernas
· Hombros
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12 x 10.0 kg |
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Press con mancuernas
· Hombros
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12 x 10.0 kg |
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Omvända flyes
· Hombros
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15 reps |
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Omvända flyes
· Hombros
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15 reps |
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Omvända flyes
· Hombros
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15 reps |
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Omvända flyes
· Hombros
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15 reps |
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Axellyft framåt hantel
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Axellyft framåt hantel
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Axellyft framåt hantel
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Axellyft framåt hantel
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Backside shoulder with power band
· Hombros
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20 reps |
Utan gummiband | | |
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Backside shoulder with power band
· Hombros
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20 reps |
Utan gummiband | | |
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Backside shoulder with power band
· Hombros
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20 reps |
Utan gummiband | | |
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Backside shoulder with power band
· Hombros
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20 reps |
Utan gummiband | | |
