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Performed strength exercises in this workout.

Remo vertical · Hombros	14 x 20.0 kg
Remo vertical · Hombros	10 x 40.0 kg
Remo vertical · Hombros	10 x 40.0 kg
Remo vertical · Hombros	10 reps
Remo vertical · Hombros	40 reps
knäböj smith · Piernas	16 x 60.0 kg
knäböj smith · Piernas	14 x 80.0 kg
knäböj smith · Piernas	12 x 90.0 kg
knäböj smith · Piernas	10 x 100.0 kg
knäböj smith · Piernas	10 x 110.0 kg
knäböj smith · Piernas	8 x 120.0 kg
knäböj smith · Piernas	14 x 60.0 kg
Extensión de piernas · Piernas	16 x 50.0 kg
Extensión de piernas · Piernas	14 x 60.0 kg
Extensión de piernas · Piernas	14 x 60.0 kg
Curl de piernas · Piernas	14 x 35.0 kg
Curl de piernas · Piernas	14 x 35.0 kg
Curl de piernas · Piernas	14 x 35.0 kg
Chest press · Pecho	14 x 55.0 kg
Chest press · Pecho	12 x 65.0 kg
Chest press · Pecho	10 x 75.0 kg
Chest press · Pecho	10 x 75.0 kg
Chest press · Pecho	10 x 70.0 kg
Vertical traction · Pecho	12 x 35.0 kg
Vertical traction · Pecho	12 x 35.0 kg
Vertical traction · Pecho	12 x 35.0 kg
Vertical Traction · Atrás	14 x 80.0 kg
Vertical Traction · Atrás	12 x 90.0 kg
Vertical Traction · Atrás	12 x 100.0 kg
Vertical Traction · Atrás	10 x 110.0 kg
Fila sentada · Atrás	14 x 55.0 kg
Fila sentada · Atrás	12 x 65.0 kg
Fila sentada · Atrás	12 x 65.0 kg
Rizo de concentración · Bíceps	12 x 30.0 kg
Rizo de concentración · Bíceps	10 x 40.0 kg
Rizo de concentración · Bíceps	5 x 40.0 kg
Rizo de concentración · Bíceps	10 x 30.0 kg
Rizo de concentración · Bíceps	10 x 30.0 kg
Dips · Tríceps	15 x 82.0 kg
Dips · Tríceps	12 x 97.0 kg
Dips · Tríceps	12 x 97.0 kg
Dips · Tríceps	15 x 97.0 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	12 x 14.0 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	12 x 14.0 kg
Total Abdominal · Abs	30 x 50.0 kg
Total Abdominal · Abs	25 x 60.0 kg