Performed strength exercises in this workout.
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
 12 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
10 x 49.5 kg |
| | |
|
Squat
· Piernas
|
12 x 60.0 kg |
| |  |
|
Squat
· Piernas
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Squat
· Piernas
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Squat
· Piernas
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Atrás
|
2 x 95.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Atrás
|
3 x 115.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Atrás
|
3 x 125.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Atrás
|
3 x 125.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Atrás
|
3 x 125.0 kg |
| | |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Piernas
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Piernas
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Piernas
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Piernas
|
6 x 70.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
10 x 90.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
10 x 90.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
10 x 90.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
10 x 90.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Piernas
|
10 x 200.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Piernas
|
10 x 200.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Piernas
|
10 x 200.0 kg |
| | |
|
Elevación de piernas
· Abs
|
5 reps |
| | |
|
Elevación de piernas
· Abs
|
5 reps |
| | |
