Nordic Skiing

Added by stef.ostlund, 749 weeks ago

Summary

	Tiempo (min, seg)	00:50:38
	Distancia	11.08 km
	Velocidad	13.13 km/h
	Tiempo por km	04:34 min/km
	Pulso	snitt 141 max 176
	Intensidad	Normal
	Borg scale	13, Rather heavy
	Calorias	868 kcal

Nordansjö 4 varv i -5C och nysnö.Dåligt fäste. Enbart stakning. Testade 5 cm längre stavar. Varv1 långa stavar med grepp långt ner. Varv 2 långa stavar grepphögtupp. Varv 3 korta stavar. Varv 4 som varv 2. Varv 3 o 4 kanske något hårdare tempo. I enbart stakning var känslan att det gick fortare och lättare med längre stavar Det här träningspasset har importerats.

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen