Performed strength exercises in this workout.
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
 15 x 31.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
12 x 13.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
10 x 49.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Piernas
|
10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Sentadillas
· Piernas
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Piernas
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Piernas
|
6 x 95.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Piernas
|
6 x 95.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Piernas
|
6 x 95.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Piernas
|
6 x 95.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Espalda
|
3 x 95.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Espalda
|
6 x 115.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Espalda
|
6 x 115.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Espalda
|
6 x 115.0 kg |
| | |
|
Ben 90-grader
· Piernas
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Ben 90-grader
· Piernas
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Ben 90-grader
· Piernas
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Elevaciones de gemelos de pie
· Gemelos
|
10 x 90.0 kg |
| | |
|
Elevaciones de gemelos de pie
· Gemelos
|
8 x 100.0 kg |
| | |
|
Elevaciones de gemelos de pie
· Gemelos
|
8 x 100.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Piernas
|
8 x 220.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Piernas
|
8 x 220.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Piernas
|
8 x 220.0 kg |
| | |
|
Salón
· Piernas
|
18 x 30.0 kg |
| | |
|
Utfallsväxelhopp
· Piernas
|
12 reps |
| | |
|
Salón
· Piernas
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Utfallsväxelhopp
· Piernas
|
12 reps |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Benlyft på bänk
· Abs
|
8 reps |
| | |
