Performed strength exercises in this workout.
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Axeldrag
· Hombros
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 15 x 5.0 kg |
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Axeldrag
· Hombros
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15 x 5.0 kg |
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Axeldrag
· Hombros
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15 x 5.0 kg |
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Axeldrag
· Hombros
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15 x 5.0 kg |
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Press con mancuernas
· Hombros
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15 x 10.0 kg |
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Press con mancuernas
· Hombros
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15 x 10.0 kg |
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Press con mancuernas
· Hombros
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15 x 10.0 kg |
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Press con mancuernas
· Hombros
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15 x 10.0 kg |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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12 x 10.0 kg |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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12 x 10.0 kg |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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12 x 10.0 kg |
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Bent over rowing with power band
· Espalda
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12 reps |
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Bent over rowing with power band
· Espalda
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12 reps |
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Bent over rowing with power band
· Espalda
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12 reps |
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Bent over rowing with power band
· Espalda
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12 reps |
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Press con mancuernas tumbado
· Pecho
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25 x 10.0 kg |
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Press con mancuernas tumbado
· Pecho
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22 x 10.0 kg |
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Press con mancuernas tumbado
· Pecho
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25 x 10.0 kg |
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Press con mancuernas tumbado
· Pecho
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25 x 10.0 kg |
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Omvända flyes
· Hombros
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20 reps |
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Omvända flyes
· Hombros
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20 reps |
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Omvända flyes
· Hombros
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20 reps |
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Omvända flyes
· Hombros
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20 reps |
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Fällkniv med boll
· Abs
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10 reps |
Utan boll | | |
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Toe touch
· Abs
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20 reps |
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Toe touch
· Abs
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20 reps |
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Toe touch
· Abs
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28 reps |
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