Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account
2

sábado 12 de mayo de 2012

Ejecutar

Added by rexhunt2909, 730 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTiempo (min, seg)01:38:19
DistanceDistancia18.52 km
GaugeVelocidad11.30 km/h
GaugeTiempo por km05:19 min/km
PulsePulsosnitt 164   max 196
IntensityIntensidadNormal
IntensityBorg scale16, Heavy 85% of max
KcalCalorias1635 kcal
Sprang från Boda-Lugnet t/r efter en dag av doptårta i kubik. Möttes verkligen av ett löppass i Dalarnas sanna bemärkelse. Avklarade min livs brantaste backe hittills som man fruktade både att spring ner och uppför men jag nötte igenom den. Bra träning i dessa trakter ändå då det ger lite kontraster mot relativt platta Åland. Och de vyer man möttes av högst upp på krönet vid Lugnets naturreservat var storartat i solnedgången. Sista 3 km gick riktigt fort, benen var som besatta, måste varit helgens långa kolhydratladdning i sockerform ;P Skulle det varit kanonloppet skulle jag kommit i mål på 1 h 41 min. Jag klarar mer än vad jag gett kroppen chansen märkte jag, bådar gott minsann. Detta borde varit min tredje längsta sträcka hittills. Om 2 veckor ska det knäckas med 21 kms tur o.s.v.. :D
0 like this

Why not give rexhunt2909 some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Pulso Elevation profile Velocidad Tiempo por km
 

Hover the chart to get more information

Summary

Average
164
Icon_pulse
Max
196

Heart rate zones

This user has no heart rate zones.