Performed strength exercises in this workout.
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High row in machine
· Espalda
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 9 x 50.0 kg |
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High row in machine
· Espalda
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9 x 50.0 kg |
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High row in machine
· Espalda
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8 x 50.0 kg |
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Polea al pecho
· Espalda
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8 x 85.0 kg |
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Polea al pecho
· Espalda
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9 x 85.0 kg |
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Polea al pecho
· Espalda
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8 x 85.0 kg |
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Polea al pecho
· Espalda
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8 x 60.0 kg |
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Polea al pecho
· Espalda
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9 x 60.0 kg |
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Polea al pecho
· Espalda
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10 x 60.0 kg |
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Ponerse derecho
· Abs
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60 x 50.0 kg |
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Ponerse derecho
· Abs
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60 x 50.0 kg |
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Elevaciones de gemelos de pie
· Gemelos
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50 x 75.0 kg |
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Elevaciones de gemelos de pie
· Gemelos
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50 x 75.0 kg |
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Elevaciones de gemelos de pie
· Gemelos
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50 x 75.0 kg |
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Curl pierna
· Piernas
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9 x 50.0 kg |
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Curl pierna
· Piernas
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7 x 50.0 kg |
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Curl pierna
· Piernas
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6 x 50.0 kg |
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Curl pierna
· Piernas
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6 x 50.0 kg |
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Ponerse derecho
· Abs
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50 x 80.0 kg |
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Ponerse derecho
· Abs
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50 x 80.0 kg |
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Dominadas
· Espalda
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10 x 74.0 kg |
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Dominadas
· Espalda
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10 x 74.0 kg |
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Dominadas
· Espalda
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10 x 74.0 kg |
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Extensión de pierna
· Piernas
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18 x 95.0 kg |
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Extensión de pierna
· Piernas
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18 x 95.0 kg |
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Extensión de pierna
· Piernas
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18 x 95.0 kg |
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Press pierna
· Piernas
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14 x 65.0 kg |
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Press pierna
· Piernas
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10 x 65.0 kg |
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Press pierna
· Piernas
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10 x 65.0 kg |
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Extensión de espalda
· Espalda
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20 x 50.0 kg |
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Extensión de espalda
· Espalda
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20 x 50.0 kg |
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Extensión de espalda
· Espalda
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20 x 50.0 kg |
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Ponerse derecho
· Abs
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17 x 15.0 kg |
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Ponerse derecho
· Abs
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20 x 15.0 kg |
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Ponerse derecho
· Abs
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20 x 15.0 kg |
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Knäböj med skivstång bak
· Piernas
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15 x 160.0 kg |
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Knäböj med skivstång bak
· Piernas
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15 x 170.0 kg |
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Knäböj med skivstång bak
· Piernas
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15 x 170.0 kg |
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