Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Press de banca · Pecho	25 x 20.0 kg
Press de banca · Pecho	10 x 40.0 kg
Press de banca · Pecho	7 x 50.0 kg
Press de banca · Pecho	5 x 60.0 kg
Press de banca · Pecho	6 x 65.0 kg
Press de banca · Pecho	7 x 65.0 kg
Press de banca · Pecho	7 x 65.0 kg
Remo inclinado con barra · Atrás	6 x 60.0 kg
Remo inclinado con barra · Atrás	6 x 60.0 kg
Remo inclinado con barra · Atrás	6 x 60.0 kg
Levanta la barbilla · Atrás	7 reps
Levanta la barbilla · Atrás	5 x 10.0 kg
Levanta la barbilla · Atrás	5 x 10.0 kg
Levanta la barbilla · Atrás	5 x 10.0 kg
Levanta la barbilla · Atrás	3 reps
Prensa de empuje · Hombros	10 x 20.0 kg
Prensa de empuje · Hombros	7 x 30.0 kg
Prensa de empuje · Hombros	6 x 37.5 kg
Prensa de empuje · Hombros	5 x 37.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	7 x 27.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	6 x 27.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	7 x 27.5 kg
Volantes invertidos en banco · Hombros	7 x 7.5 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	8 x 7.5 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	10 x 7.5 kg
Volantes invertidos en banco · Hombros	7 x 7.5 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	8 x 7.5 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	12 x 7.5 kg
Volantes invertidos en banco · Hombros	8 x 7.5 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	10 x 7.5 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	10 x 7.5 kg
Curl con mancuernas · Bíceps	10 x 12.5 kg
Curl con mancuernas · Bíceps	10 x 12.5 kg
Curl con mancuernas · Bíceps	8 x 12.5 kg
Curl de bíceps en banco inclinado con mancuernas · Bíceps	12 x 7.5 kg
Curl de bíceps en banco inclinado con mancuernas · Bíceps	8 x 7.5 kg
Hammarcurl · Bíceps	21 x 5.0 kg
Hammarcurl · Bíceps	21 x 5.0 kg