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Performed strength exercises in this workout.

Pinoccio · Hombros	12 x 4.0 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	10 x 4.0 kg
Pinoccio · Hombros	12 x 4.0 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	10 x 4.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	15 x 15.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	8 x 20.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	10 x 25.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	8 x 27.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	8 x 27.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	6 x 27.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	10 x 20.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	8 x 20.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	8 x 20.0 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	11 x 12.5 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	11 x 12.5 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	11 x 12.5 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	10 x 15.0 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	7 x 17.5 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	7 x 17.5 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	10 x 12.5 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	10 x 12.5 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	10 x 12.5 kg
Volantes invertidos en banco · Hombros	11 x 6.0 kg
Volantes invertidos en banco · Hombros	12 x 6.0 kg
Volantes invertidos en banco · Hombros	10 x 6.0 kg
Dips · Tríceps	8 reps
Dips · Tríceps	7 x 15.0 kg
Dips · Tríceps	7 x 15.0 kg
Dips · Tríceps	6 x 15.0 kg
Kick-back · Tríceps	8 x 15.0 kg
Kick-back · Tríceps	5 x 12.5 kg
Kick-back · Tríceps	5 x 10.0 kg
Kick-back · Tríceps	10 x 4.0 kg