Performed strength exercises in this workout.
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Höftlyft med skivstång
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Höftlyft med skivstång
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10 reps |
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Höftlyft med skivstång
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Höftlyft med skivstång
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Curl de piernas en máquina
· Piernas
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10 reps |
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Curl de piernas en máquina
· Piernas
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10 reps |
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Curl de piernas en máquina
· Piernas
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Elevación de piernas en máquina
· Piernas
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Elevación de piernas en máquina
· Piernas
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10 reps |
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Elevación de piernas en máquina
· Piernas
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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10 reps |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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10 reps |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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12 reps |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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12 reps |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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12 reps |
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Curl de martillo con mancuernas
· Antebrazos
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20 reps |
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Curl de martillo con mancuernas
· Antebrazos
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20 reps |
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Curl de martillo con mancuernas
· Antebrazos
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Flutter kicks
· Abs
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20 reps |
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Flutter kicks
· Abs
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20 reps |
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Flutter kicks
· Abs
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Sidoplanka med höftdopp
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20 reps |
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Sidoplanka med höftdopp
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20 reps |
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Sidoplanka med höftdopp
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