Performed strength exercises in this workout.
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Kettlebell - sentadillas
· Piernas
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10 reps |
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60 seconds rest |
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Kettlebell - sentadillas
· Piernas
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10 reps |
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60 seconds rest |
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Kettlebell - sentadillas
· Piernas
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10 reps |
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60 seconds rest |
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Elevación de cadera en banco
· Abs
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16 reps |
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60 seconds rest |
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Elevación de cadera en banco
· Abs
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16 reps |
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60 seconds rest |
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Elevación de cadera en banco
· Abs
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16 reps |
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60 seconds rest |
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Höftöppnare med gummiband
·
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20 reps |
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60 seconds rest |
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Höftöppnare med gummiband
·
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20 reps |
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60 seconds rest |
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Höftöppnare med gummiband
·
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20 reps |
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60 seconds rest |
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Kettlebell - Elevaciones altas
· Hombros
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10 reps |
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60 seconds rest |
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Kettlebell - Elevaciones altas
· Hombros
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10 reps |
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60 seconds rest |
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Kettlebell - Elevaciones altas
· Hombros
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10 reps |
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60 seconds rest |
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Elevación de hombros hacia atrás con mancuernas
· Hombros
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12 reps |
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60 seconds rest |
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Elevación de hombros hacia atrás con mancuernas
· Hombros
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12 reps |
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60 seconds rest |
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Elevación de hombros hacia atrás con mancuernas
· Hombros
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12 reps |
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60 seconds rest |
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Sidoplanka med höftdopp
·
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20 reps |
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60 seconds rest |
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Sidoplanka med höftdopp
·
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20 reps |
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60 seconds rest |
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Sidoplanka med höftdopp
·
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20 reps |
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60 seconds rest |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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12 reps |
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60 seconds rest |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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12 reps |
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60 seconds rest |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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12 reps |
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