Performed strength exercises in this workout.
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Sentadillas con barra
· Piernas
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 10 reps |
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Sentadillas con barra
· Piernas
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10 reps |
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Sentadillas con barra
· Piernas
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10 reps |
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Curl de piernas en máquina
· Piernas
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12 reps |
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Curl de piernas en máquina
· Piernas
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12 reps |
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Curl de piernas en máquina
· Piernas
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12 reps |
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Estocada, hacia adelante con mancuernas
· Piernas
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20 reps |
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Estocada, hacia adelante con mancuernas
· Piernas
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20 reps |
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Estocada, hacia adelante con mancuernas
· Piernas
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20 reps |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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10 reps |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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10 reps |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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10 reps |
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Elevación de hombros hacia atrás con mancuernas
· Hombros
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10 reps |
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Elevación de hombros hacia atrás con mancuernas
· Hombros
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10 reps |
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Elevación de hombros hacia atrás con mancuernas
· Hombros
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10 reps |
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Pull Down - agarre ancho
· Atrás
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10 reps |
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Pull Down - agarre ancho
· Atrás
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10 reps |
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Pull Down - agarre ancho
· Atrás
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10 reps |
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Rotaciones de pie con banda de potencia
· Otros
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20 reps |
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Rotaciones de pie con banda de potencia
· Otros
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20 reps |
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Rotaciones de pie con banda de potencia
· Otros
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20 reps |
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El pulpo
· Abs
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20 reps |
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El pulpo
· Abs
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20 reps |
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El pulpo
· Abs
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20 reps |
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