Why not give borntorun some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Curl con mancuernas · Bíceps	12 x 12.5 kg
Prensa de piernas · Piernas	15 x 100.0 kg
Press de banca · Pecho	17 x 60.0 kg
Press de banca · Pecho	3 x 80.0 kg
Press de hombros sentado con mancuernas · Hombros	15 x 12.0 kg
Press de hombros sentado con mancuernas · Hombros	5 x 22.5 kg
Pushdown · Tríceps	30 x 50.0 kg
Flyes con cable, medio · Pecho	18 x 15.0 kg
Levanta la barbilla · Atrás	25 x 81.0 kg
Fila sentada · Atrás	30 x 70.0 kg
Extensión de la espalda · Atrás	20 reps
Elevación de piernas · Abs	20 reps