Performed strength exercises in this workout.
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Golvdjupa benböj
· Piernas
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 10 x 40.0 kg |
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Golvdjupa benböj
· Piernas
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10 x 40.0 kg |
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Golvdjupa benböj
· Piernas
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10 x 40.0 kg |
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Golvdjupa benböj
· Piernas
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10 x 40.0 kg |
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Peso muerto con piernas rectas
· Atrás
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10 x 85.0 kg |
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Peso muerto con piernas rectas
· Atrás
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10 x 85.0 kg |
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Peso muerto con piernas rectas
· Atrás
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10 x 85.0 kg |
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Kettlebell - Buenos días
· Hombros
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10 x 40.0 kg |
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Kettlebell - Buenos días
· Hombros
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10 x 42.5 kg |
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Kettlebell - Buenos días
· Hombros
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10 x 42.5 kg |
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Sentadilla búlgara
· Piernas
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10 reps |
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Upphopp på bänk
· Piernas
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10 reps |
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Sentadilla búlgara
· Piernas
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10 reps |
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Upphopp på bänk
· Piernas
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10 reps |
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Sentadilla búlgara
· Piernas
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10 reps |
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Upphopp på bänk
· Piernas
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10 reps |
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Russian twist
· Abs
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16 x 16.0 kg |
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Russian twist
· Abs
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16 x 16.0 kg |
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Russian twist
· Abs
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14 x 16.0 kg |
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Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
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30 x 40.0 kg |
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Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
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30 x 40.0 kg |
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Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
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30 x 40.0 kg |
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Stående sidolyft
· Atrás
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10 x 28.0 kg |
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Stående sidolyft
· Atrás
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10 x 32.0 kg |
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Stående sidolyft
· Atrás
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10 x 32.0 kg |
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Jägarvila
· Piernas
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10 reps |
Med tålyft | | |
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Utfallsväxelhopp
· Piernas
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16 reps |
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Jägarvila
· Piernas
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10 reps |
Med tålyft | | |
